Katera zelišča so najučinkovitejša za hujšanje?

zelena zelišča za hujšanje

Vsi vemo, da so takšne tradicionalne metode zdravljenja, kot so zeliščne infuzije in decokcije, zelo učinkovite. Debelost ali prekomerna telesna teža postaja resen problem 21. stoletja, saj skoraj ni ženske, ki ne bi sanjala, da bi shujšala za 5, 10 ali celo 20 kilogramov. In tu lahko pomaga tudi tradicionalna medicina. In katera zelišča so najučinkovitejša za hujšanje, bo povedal ta članek.

Seznam koristnih zelišč za hujšanje

Preden začnete hujšati z zelišči, morate ugotoviti, za kakšen namen želite shujšati in koliko kilogramov morate shujšati. Včasih, da bi se prilegali vaši najljubši obleki, je dovolj, da popijete diuretične in odvajalne zeliščne poparke, da se znebite 2-3 kilogramov in nekaj centimetrov v pasu. V primerih, ko jeste karkoli in je vse neuravnoteženo, je treba vzpostaviti delo prebavil. Z debelostjo in prekomerno telesno težo več kot 10 kg ne bo odveč odstraniti odvečni holesterol in normalizirati raven sladkorja v krvi, saj je v tem primeru ta kazalnik verjetno na meji norme, sami pa ste dobesedno korak do sladkorne bolezni .

Ko se odločite za cilje in načine hujšanja, lahko nadaljujete z izbiro potrebnih zelišč, nato pa z recepti za pripravo različnih učinkovitih decokcij za hujšanje. Praviloma so vsa zelišča za hujšanje običajno razdeljena na dve vrsti. Tiste, ki zmanjšujejo apetit, zmanjšujejo lakoto in preprečujejo prenajedanje, in tiste, ki iz telesa odstranijo odvečno tekočino, odpadke in toksine.

Zelišča, ki bodo koristna za hujšanje, so:

  1. janež - normalizira delo prebavil;
  2. barberry - odstranjuje odvečno tekočino iz telesa;
  3. ginseng - znižuje krvni sladkor;
  4. zeleni čaj - izboljša presnovo;
  5. ingver - normalizira kislost in očisti želodec;
  6. cimet - odstranjuje odvečni holesterol;
  7. repinac - normalizira holeretični proces;
  8. peteršilj - blagodejno vpliva na želodec;
  9. rožmarin - izboljša presnovo;
  10. kamilica - odstranjuje toksine;
  11. koruzne stigme - pomagajo pri izgorevanju maščob;
  12. lanena semena - zavirajo apetit;
  13. kumina - odstranjuje toksine;
  14. Rman - se bori proti napihnjenosti
  15. koper - obnavlja prebavni sistem.

Vsa ta zelišča so učinkovita tako posamično kot v različnih kombinacijah. Spodaj boste našli recepte za pripravo nekaterih koristnih prehranskih dopolnil za hujšanje.

posušena zelišča za hujšanje

Zelišča za hujšanje zdravijo in očistijo telo, izboljšajo presnovo in zato pomagajo zmanjšati telesno težo.

Zeliščni recepti za hujšanje

Če želite shujšati, ni dovolj le vedeti, katera zelišča so najučinkovitejša za hujšanje, enako pomembno je, da prav ta zelišča uspešno kombinirate med seboj, da ne škodujete zdravju in ne pretiravate s količino.

Lanena semena za hujšanje

Za hujšanje sta primerna tako infuzija lanenega semena kot tudi semena, namočena v vodi. V prvem primeru morate 1 žlico semen preliti z 1 litrom vrele vode, pustiti v vodni kopeli 30 minut in nato na prazen želodec popiti 1 kozarec juhe. V drugem primeru je dovolj, da semena nabreknejo v vroči vodi in pojedo 1 žlico na tešče.

Koruzna stigma v boju proti maščobam

Prav koruzna svila vam bo pomagala pri izgorevanju podkožne maščobe, za to je dovolj, da pred vsakim obrokom vzamete 1 žlico juhe. Juha je pripravljena zelo preprosto - 1 žlico stigme prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo 15 - 20 minut.

Infuzija rmana z janežem in kamilico

Za pripravo učinkovite decokcije za zmanjšanje napenjanja in odstranjevanje odpadkov in toksinov boste potrebovali:

  1. rman - 1 žlica;
  2. janež - 1 čajna žlička;
  3. kamilica - 1 čajna žlička;
  4. voda - 300 ml.

Mešanico rmana, janeža in kamilice prelijemo z vrelo vodo in pustimo vreti približno 15 minut. Najbolje je piti 100 ml decokcije 3 -krat na dan - zjutraj, popoldne in zvečer. Potem rezultat ne bo dolgo čakal.

Zeleni čaj z rožmarinom

Za normalizacijo presnove in izboljšanje presnove poskusite čez dan piti zeleni čaj z rožmarinom. Če želite to narediti, morate 1 žlico čaja skuhati s ščepcem rožmarina 200 ml vrele vode. Pripravljen čaj tonira in dobro poživi, zato se pred spanjem ne odnesite s pijačo.

Ingverjev čaj z limono in meto

Jutro z zdravim in okusnim čajem je ključ do uspešnega hujšanja in dobrega razpoloženja za ves dan. Če želite to narediti, boste potrebovali:

  1. ingver - 1 koren;
  2. limona - 1 rezina;
  3. meta - 1 čajna žlička;
  4. zeleni čaj - 2 žlički;
  5. med - ½ čajne žličke;
  6. voda - 300 ml.

Ingverjevo korenino olupimo, narežemo na rezine in damo v skodelico skupaj z rezino limone. V čajniku združite čaj in meto ter zalijte z vrelo vodo. Po 10-15 minutah lahko v skodelico nalijete čaj sveže mete in dodate med, da dodate sladek okus.

Zbiranje majskih zelišč za hujšanje

Odliv zelišč, ki ga je enostavno dobiti maja, ko se bodo začeli pojavljati regrat, mlada kopriva ter prvi peteršilj in koper, bo zelo učinkovit pri hujšanju. Boste potrebovali:

  1. peteršilj - 2 dela;
  2. kopriva - 2 dela;
  3. koper - 1 del;
  4. meta - 1 del;
  5. voda - 1 liter.

Vse sestavine lahko kupite v lekarni ali trgovini ali jih zberete popolnoma brezplačno. Zbiranje zelišč temeljito sperite in prelijte z vrelo vodo, pustite, da se kuha 3 ure, precedite. To juho je priporočljivo piti 1 kozarec pred vsakim obrokom 3-4 krat na dan.

Pri uporabi decokcij in infuzij zelišč in koristnih rastlin ne pozabite, da vam ti načini hujšanja ne bodo pomagali izgubiti veliko odvečne teže brez treninga in ustrezne prehrane. In ko vam uspe doseči želeni rezultat, poskusite piti, da preprečite zeliščne decokcije, saj zdravo črevo, normalna raven holesterola in odsotnost prebavnih težav nikoli ne bodo škodili.